“中国十大名茶”六安瓜片、霍山石斛、灵芝孢子粉……都从原产地空降上海了，上海人这个周末得去农展中心逛逛咯～

含山是一座被山包裹在怀里的县城(xiànchéng)。 驶向含山县城的公路像山脚下的褐色绸带，将人带到烟火家园。“前面就到县城了(le)”，司机(sījī)师傅指着远方的高楼说。转弯(zhuǎnwān)时(shí)，整座县城似乎是从山褶里滑出来的。难怪，含山因“群山列峙，势若吞含”得名。 含山并不是远方，其(qí)位于南京、合肥(héféi)两大都市圈交汇处，具有“一县望六市”的优势，距离(jùlí)南京、合肥、芜湖、马鞍山、滁州、铜陵六座(liùzuò)苏皖城市直线距离均不足100公里，区位优越。但(dàn)这里却拥有人们对远方的想象：森林覆盖率超40%，空气质量常年保持优良，水系纵横，拥有苍翠林海…… 近年来，含山正以(zhèngyǐ)“山水含韵、康养天成”的姿态走入公众视野，在长三角“轻度假”版图中(zhōng)悄然崛起。 其突围之道，在于(zàiyú)将“绿水青山”转化为(wèi)“健康资本”。在含山，游客可以找到生活的另一种可能——不必追赶时间，只需感受自然与文化(wénhuà)的温度。这或许正是“常往含山跑”的真正意义。 用千年文脉赋能现代康养，“小而美”的(de)县域叙事也(yě)可以成为都市人心之所向。 清晨7点(diǎn)，80岁的退休教师老张准时出现在太湖山森林公园入口。他背着一个泛黄的斜(xié)挎帆布包，步履稳健地踏上登山步道。 尽管上(shàng)了年纪，但老人家体力却是不输的。大约一小时后，他就登上了山顶的望江亭，从包里取出水杯和书，在鸟鸣与松涛中开始晨读(chéndú)。 太湖山森林公园。 本文图片(túpiàn)均为中共含山县委宣传部提供 太湖山森林公园景区经理徐建中巡山时经常会看到老张。“张老师今天来这么早呀”“你来巡山啊？”两人相视一笑，暖意从清晨的雾气中升腾。一个背起工具包走向密林(mìlín)深处，一个翻开书页(shūyè)继续(jìxù)阅读。简单的问候，成了他们在青山(qīngshān)中相遇的仪式感。 太湖山国家森林公园被誉为“皖中绿肺”，面积达2006公顷，森林覆盖率92%。枫香、松树、栗树等，各式树木(shùmù)有100余种。偶尔运气好，游客在上山途中还能(néng)碰见獐子(zhāngzi)、野兔(yětù)、松鼠等森林原始居民。 除此之外，砂岩峰林的(de)嶙峋奇崛、古刹龙泉的钟声悠远、月亮(yuèliàng)湖湿地的潋滟波光，在太湖山交织成一幅跃动的生态(shēngtài)交响诗，不断吸引长三角游客奔赴这场“森呼吸”的邀约。 老张十年如一日爬山，也是看上了这份绿意葱葱，“这里的空气(kōngqì)像被洗过一样，深呼吸一口整个人都清爽了。”他笑(xiào)着说。 含山人对太湖山森林公园是极其钟爱的(de)。徐建中(xújiànzhōng)说，景区对含山当地人免票(miǎnpiào)，每天8点多山上就(jiù)开始陆续上人了。无论是漫步林间小道，还是静坐在湖畔，都能让人忘却尘嚣，沉浸在大自然的怀抱中，享受身心的放松与净化。 刚来太湖山工作时，徐建中巡山结束(jiéshù)下来后，喘着(zhe)粗气小腿都在发抖。五年过去了，他也成了一位(yīwèi)“山林行者”，2小时就能轻松走完前后山。 含山常住人口仅34万，却拥有几十位百岁老人。行至山腰处(shānyāochù)，徐建中指着葱郁的(de)林海发出感慨：“这里的负氧离子浓度常年超3000个/cm³，山林在吐纳呼吸间滋养着这片土地上(shàng)的人。”当人类学会与自然同频，身体也(yě)会焕发意想不到的潜能。 近年来含山持续实施“平安森林”“健康森林”行动，2024年完成人工造林1910.3亩(mǔ)，封山育林(fēngshānyùlín)1.8851.2亩，森林抚育18845.5亩，县域(xiànyù)内PM2.5年均浓度同比下降5%左右，空气质量(kōngqìzhìliàng)得到持续改善。 在含山这座小城的(de)自然生态里，人们总能找到属于自己的松弛节奏(jiézòu)和疗愈场域，于山水之间寻回生命的本真状态。 含山的(de)路子也说明了，县域文旅的竞争力(jìngzhēnglì)未必(wèibì)在于规模，可以聚焦(jùjiāo)于将自然资源转化为可持续的健康价值。当都市人被“水泥森林”裹挟时，含山却以“绿肺”之名，为都市人提供了一处疗愈身心的自然栖居地。 触摸五千年文明(wénmíng)的心跳 五千年前先民看的星空，和现在是(shì)一样的吗？ 如何从时光中(zhōng)获得文化滋养，含山给出的答案是，来一场探寻远古文明的对话(duìhuà)。 含山凌家滩遗址是(shì)一处距今5800年(nián)至5300年的新石器时代晚期中心聚落遗址，自1987年发掘以来(yǐlái)，共出土玉器1000多件，堪称史前玉器的安徽“智造”。 凌家滩文化与辽宁红山文化、浙江(zhèjiāng)良渚文化并列为中国史前三大玉文化。有趣(yǒuqù)的是，如今(rújīn)途经这里的商合杭高铁就连接着凌家滩和良渚，而在5000多年前，连接两地的是长江。 凌家滩(língjiātān)遗址的考古发掘，呈现(chéngxiàn)了5000多年前凌家滩先民的生活图景：祖先们在山水自然中规划(guīhuà)居所，人们种稻养殖、渔猎采集，同时从事(cóngshì)玉石器、陶器、纺织等手工业生产，内外两条环壕守卫一方平安…… 记者在凌家滩国家考古遗址公园采访时，大门口停了(le)数十辆大巴车。景区的工作人员说，“这都(dōu)是来参观的研学团，周末的时候能有数十批，讲解服务(fúwù)都预约满了。” 凌家滩对游客的(de)吸引力，绝不止于出土的精美玉器，更是一对(yīduì)远古文明的探索。作为研学旅行目的地，凌家滩国家考古遗址(yízhǐ)公园具备(jùbèi)了遗址展示、考古研究、农耕生产、生态游憩、文化教育等多项功能。公园自开放以来，累计接待游客约(yuē)150万人次，带动旅游综合收入约2亿元。 除了(le)名气足够(zúgòu)响亮，凌家滩这(zhè)个重要的IP也让(ràng)含山人有了更强烈的文化认同。当地人唐与告诉记者，只要外地的亲戚朋友来了，一定会带他们去凌家滩看看，“这可是中华文明的重要源头。”他认为，凌家滩遗址也侧面证明了含山这块土地养人，“5000年前的祖先们会选择在这里定居，与当下(dāngxià)追求的康养理念是不谋而合的。” 在凌家滩(língjiātān)遗址北门附近，凌家滩遗址博物馆项目的主体结构及墙体粉刷施工已基本(jīběn)完成，正在进行博物馆陈列展览公装区域施工。未来，这里将集中华文明(zhōnghuáwénmíng)探源凌家滩陈列展示厅、文物库房、接待大厅等(děng)功能于一体，成为中华文明探源解读和研学体验的重要场所。 当下，凌家滩遗址的“文化红利”正持续释放。含山以(yǐ)遗址为核心(héxīn)，正将周边农家乐、温泉民宿进行串联，形成“考古+康养”产业链。 文化认同感渗透在含山的每个角落。记者在散步时，发现含山县城里有不少(bùshǎo)墙上彩绘，再现了(le)伍子胥(wǔzixū)“一夜白头”、王安石游褒禅山、望梅止渴等发生在含山的历史故事(gùshì)。“我们可都是听这些故事长大的。”唐与说。 历史并(bìng)没有远离。凌家滩的(de)玉器、王安石的笔墨、伍子胥的传说，不再(bùzài)是沉睡的符号，而是通过科技、旅游与民生工程，转化为“活着的遗产”。 含山将历史融入生活，更以创新激活传统：褒禅山夜游灯光秀、非遗打铁花表演、龙舟赛等(děng)节庆活动，让文化“可触可感(kěgǎn)”。这样的文化创新氛围，也让游客置身其中获得滋养，为含山文旅注入底气(dǐqì)。 当文明滋养转化(zhuǎnhuà)为生活方式，一座小城便拥有了让(ràng)时光绵长的魔力。含山的文化赋能，将“我从何处来”的答案，转化为“我向何处去(qù)”的坚定步伐。 凌家滩考古(kǎogǔ)研学小镇。 康养(kāngyǎng)+，打造慢生活能量场 早上7点，晨光洒在得胜河上，银色的(de)波光温柔璀璨。记者换上跑鞋踏上滨河步道，加入当地一场(yīchǎng)生态康养叙事：前方遛狗(liúgǒu)的阿姨小跑着，金毛犬的尾巴扫过缀(zhuì)满露珠的狼尾草；穿柠檬黄骑行服的少女(shàonǚ)掠过身侧，车铃叮当惊起飞过的小鸟；还有几个大爷聚在一起，悠闲地比画着太极招式。 这是含山(hánshān)早上最日常的一幅切片。穿城而过的得胜河大变样，也带给了(le)含山人幸福增量。含山采用“潮汐流人工湿地+生态涵养塘”组合工艺，每年为(wèi)得胜河削减污染物，生态补水1460万吨，实现“水清岸绿”。如今，得胜河水质已稳定达到Ⅲ类标准(biāozhǔn)。 最好的民生(mínshēng)工程，从不是冰冷的治理数据(shùjù)，而是让每个人在流动的风景中，触摸到生活舒展的肌理。 不仅如此，为了提升城市的(de)幸福度，含山还大力推进“口袋公园”建设，街头巷尾的古城墙公园、小东门公园等“微(wēi)空间”，让(ràng)市民推窗见绿、出门入园。目前(mùqián)，县城建成区(jiànchéngqū)绿地率达40.74%，人均公园绿地面积13.28平方米，“15分钟游园圈”已初具规模，来到含山，“五步一景”是常态，处处皆画卷。 在(zài)含山，幸福感还体现在舌尖的美味上。焦壳流汁的鲜肉锅贴、缀着虾米的煮干丝、薄如蝉翼的小笼汤包，都裹着地道(dìdào)江淮风味。 不过让(ràng)食客最流连驻足的(de)，恐怕(kǒngpà)还是那碗已经成为美食名片的老鹅汤。铜闸镇散养的白鹅经数小时文火慢炖，表层凝着金色油膜。“咱含山人的早晨，得从(cóng)这口滚烫的踏实感开始。”常客林平吹着汤勺笑道。 阳光斜照进店堂，带(dài)着孩子来喝汤的三口之家、架着相机(xiàngjī)的背包客、晨练归来的跑者，都在蒸腾的热气(rèqì)中达成某种默契：幸福就是让味蕾替心灵记住生活的温度。 喝完(hēwán)老鹅汤，还可以去感受地热温泉的暖意，热气氤氲间，周身疲惫消散。唐与自大学毕业(dàxuébìyè)后就回了含山(hánshān)工作，“含山是小而美的地方，好吃好喝好玩，幸福感满满。” 上周，他带着家人刚打卡完新开业(xīnkāiyè)的(de)昭关温泉(wēnquán)。这是含山县的首个温泉项目。这里的温泉水质优良，富含多种对人体有益的矿物质(kuàngwùzhì)和微量元素。泡一泡温泉，不仅可以让人在水汽中舒缓身心、驱散疲惫，更能借助温泉疗养。 以“康养+”推动业态融合(rónghé)，含山正(zhèng)响亮地喊出，“要想身体好，常往含山跑”。 含山的(de)故事，是生态与人文的默契(mòqì)共生。它不追求网红式的喧嚣，而是以“慢”为锚，让每一片森林、每一处古迹、每一碗老鹅汤，都(dōu)成为疗愈身心的密码。 在(zài)长三角“轻度假”浪潮中，含山以“小而美”的姿态证明：真正的竞争力，源于对本土(běntǔ)价值的深度挖掘与真诚表达。 澎湃新闻记者 王奕澄(wángyìchéng) (本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载(xiàzài)“澎湃新闻”APP)